【膝が痛い方必見】整骨院での膝痛施術は効果ある？徹底解説

1. はじめに｜膝の痛みに悩む人が急増中！整骨院は選択肢になる？

「歩くたびに膝がズキッと痛む」
「階段の上り下りがつらい」
「正座ができなくなった」――

このような膝の痛みに悩む方は、年齢を問わず年々増えています。

病院でレントゲンを撮っても「異常なし」と言われたり、痛み止めや湿布だけで終わってしまった経験はありませんか？

そんなとき、もう一つの選択肢として注目されているのが「整骨院での施術」です。

整骨院では、膝の痛みを症状の根本から見直し、手技や骨格調整などを通じて改善を目指す施術が行われています。

「本当に整骨院で効果があるの？」「どういう施術をするの？」という疑問に対し、この記事では原因・効果・施術内容をわかりやすく解説していきます。

2. 膝の痛みの主な原因とは？

膝の痛みにはさまざまな原因があり、それによってアプローチの仕方も変わってきます。

整骨院では、以下のような要因に着目して原因を探ります。

▷ 加齢や変形性膝関節症

特に中高年層に多いのがこのタイプ。軟骨がすり減ったり、関節の隙間が狭くなったりすることで、痛みや炎症を引き起こします。

▷ スポーツや怪我による負担

ランニングやジャンプなどの繰り返し動作により、靭帯や半月板にダメージが蓄積され、炎症や違和感を生むことがあります。

▷ 姿勢・骨盤のゆがみ

日常の癖や長時間の座り姿勢が原因で骨盤や体のバランスが崩れ、膝に余分な負担がかかるケースも多く見られます。

▷ 筋力の低下や体重の増加

太もも周辺の筋力が弱くなったり、体重が増えることで、膝への負担が増加し、慢性的な痛みに発展することも。

膝そのものに原因があると思われがちですが、実は身体全体のバランスが影響していることも多いのです。

3. 整骨院での膝痛治療は効果あるの？

「整骨院って本当に効果があるの？」――

この疑問は、初めて整骨院を検討する人にとって最も気になるポイントでしょう。

症状の根本原因にアプローチ

整骨院では、単に膝だけを見るのではなく、「なぜ膝に負担がかかっているのか？」という根本原因に注目します。

骨盤のゆがみ、歩き方、筋力バランスなど、身体全体を診ながら痛みの元を探るため、再発防止にもつながる効果が期待できます。

医療機関との併用も可能

急性の外傷や重度の関節疾患が疑われる場合は整形外科の受診が必要ですが、慢性的な痛みや機能改善を目的とする場合は、整骨院との併用も推奨されます。

整骨院での施術により、医療機関での効果を高めるケースもあります。

効果を実感するまでの目安

個人差はありますが、軽度であれば数回の施術で効果を感じる方も多く、慢性化している場合でも継続的な施術によって痛みの軽減や動作の改善が見られることが多いです。

4. 整骨院で行われる主な施術内容

整骨院では、一人ひとりの体の状態や膝の痛みの原因に応じて、オーダーメイドの施術が行われます。

ここでは、膝痛に対してよく使われる主な施術内容をご紹介します。

▷ 手技療法（マッサージ・関節調整など）

膝まわりの筋肉の緊張を和らげるマッサージや、関節の動きをスムーズにする調整を行います。
特に太ももやふくらはぎの筋肉のバランスを整えることで、膝への負担が軽減され、痛みの緩和が期待できます。

▷ 電気療法（干渉波・EMSなど）

深部の筋肉や神経に電気刺激を与えることで、炎症の鎮静や筋肉の緊張緩和、血行促進を図ります。
筋力強化や可動域の改善にも効果的です。

▷ 骨盤矯正・姿勢改善

姿勢や骨盤のゆがみが原因で膝に負荷がかかっている場合、身体のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。
特に骨盤の傾きや脚の長さの差を調整することで、歩行時の負担が軽減されます。

▷ テーピングやサポーターの活用

膝の安定性をサポートするために、テーピングやサポーターを使うことがあります。
整骨院では、目的に合わせた正しい巻き方・使い方の指導も受けられます。

▷ 自宅でできるセルフケア指導

症状の再発予防や日常生活の改善に向けて、ストレッチや筋トレ、生活習慣のアドバイスも行われます。
継続することで整骨院での施術効果がより持続しやすくなります。

5. 整骨院に通うメリット・デメリット

メリット

• 根本原因にアプローチできる
  　→ 痛みの出にくい身体作りが可能。
  
• オーダーメイドの施術が受けられる
  　→ 一人ひとりに合わせた丁寧なケア。
  
• 予約制・通いやすいところが多い
  　→ 忙しい方にも継続しやすい。
  
• 一部健康保険が使える場合もある
  　→ 条件により費用を抑えられる。

デメリット

• 保険適用には条件がある
  　→ 慢性症状には自費となることも。
  
• 施術効果には個人差がある
  　→ すぐに効果が出るとは限らない。
  
• 複数回の通院が必要なケースが多い
  　→ 定期的に通う時間の確保が必要。
  

6. 膝痛で整骨院を選ぶときのポイント

数多くある整骨院の中から、膝の痛みにしっかり対応してくれる院を選ぶためには、以下のような点に注目しましょう。

▷ 専門性・実績の有無

「膝の施術が得意」と明記されていたり、スポーツ障害や関節ケアに強いスタッフがいるかを確認すると安心です。

▷ カウンセリングの丁寧さ

初回時に症状をじっくり聞いてくれるか、説明が分かりやすいかは非常に重要です。
信頼関係を築けるかどうかも、継続のしやすさに直結します。

▷ 口コミ・評判の確認

GoogleマップやSNS、公式ホームページの口コミなども参考にしながら、自分に合いそうな院を探しましょう。

▷ 通いやすさ

自宅や職場からの距離、予約の取りやすさ、営業時間なども長く続ける上での大切な要素です。

7. まとめ｜効果を実感するためにまずは一歩踏み出そう

膝の痛みは、多くの人が経験しやすい症状ですが、放置すると生活の質を大きく下げることもあります。

整骨院での施術は、痛みの根本原因にアプローチし、身体のバランスを整えながら改善を目指すため、多くの方にとって有効な選択肢となります。

もちろん、効果の感じ方には個人差がありますが、専門的な施術やセルフケア指導を継続することで、痛みの軽減や動きやすさの回復が期待できます。

また、病院との併用も可能なので、不安な場合は医師と相談しながら進めるのがおすすめです。

まずは、信頼できる整骨院でカウンセリングを受けてみることから始めてみましょう。早めの対処が、快適な毎日への第一歩です。