腰痛＝手術ではありません。知っておきたい“選択肢”

「腰の痛みがずっと改善しない…」
「このままでは手術しかないのかな？」

そんな不安を抱えている方は少なくありません。

確かに、腰痛の中には手術が必要なケースもあります。

しかし実際には、多くの腰痛が手術以外の方法（＝手術によらないアプローチ）で改善できることをご存じでしょうか？

この記事では、腰痛に対する手術によらないケアの種類や効果、そして整骨院の役割までを分かりやすく解説します 。

「できるだけ身体に負担をかけずに良くしたい」
「手術を避けて、まずはほかの方法を試したい」

という方に向けて、後悔しない改善方法の選び方をお伝えしていきます。

腰痛に手術が選ばれるのはどんなとき？

腰痛への対応において、手術は「最終手段」として位置づけられています。

多くの場合、まずは保存的なケア（薬、運動、整骨院での施術など）で改善を図りますが、症状や原因によっては手術が必要になるケースもあるのです。

ここでは、腰痛の代表的な原因と、手術が選ばれる場面についてご紹介します。

腰痛の代表的な原因とは

腰痛の原因には大きく分けて以下の2つがあります。

• 特異的腰痛：椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折、腫瘍など原因がはっきりしている腰痛
• 非特異的腰痛：原因が特定できない腰痛（約8割がこれに該当）

特異的腰痛の場合、医師による画像診断（レントゲンやMRI）で病変が確認され、明確な方針が立てられます。

手術が検討される具体的なケース

以下のような状態では、手術が選択肢として提示されることがあります 。

• 椎間板ヘルニアで激しい坐骨神経痛が続く場合
• 脊柱管狭窄症により歩行困難・排尿障害がある場合
• 圧迫骨折などで骨の安定性が失われている場合
• 保存的なケアを3〜6か月続けても改善が見られない場合

ただし、これらに当てはまっていても、すぐに手術を行うわけではありません。

医師と相談のうえ、まずは保存的な対応で様子を見ることが多いです 。

手術を避けられるケースも多い理由

腰痛の多くは、炎症や筋肉の緊張、姿勢の乱れなどが原因で起こります。

これらは、整骨院での骨格調整や筋肉へのアプローチ、日常生活の改善指導で十分に対処可能です。

また、脊柱管狭窄症やヘルニアであっても軽度であれば手術によらない方法が有効なケースが増えています。

近年では「まずは保存的な対応を優先する」という方針が一般的になってきているのです 。

無理に手術を急がず、「まずは保存的なケアで様子を見る」ことが、腰痛への対応の基本です。

続いては、どのような手術によらないアプローチがあるのかを詳しく見ていきましょう。

知っておきたい手術によらないアプローチの種類と特徴

腰痛を手術せずに改善するためには、「手術以外の選択肢（保存的な対応）」を知ることがとても重要です。

実際、多くの現場でも、腰痛の初期対応には手術によらない方法が推奨されており、身体への負担を抑えながら改善を目指せる方法として注目されています 。

ここでは、代表的なアプローチとその特徴を紹介します。

薬を用いた対応や注射による対処法

整形外科でよく行われるのが、消炎鎮痛剤（痛み止め）や筋弛緩剤の服用で、炎症や筋肉の緊張を抑えることで痛みを和らげます。

また、症状が強い場合は神経ブロック注射（局所麻酔）も効果的です。

即効性があるため、一時的に動けるようになる人もいますが、根本的な解決ではないため、並行して他の方法も取り入れる必要があります。

リハビリ・運動による改善

筋肉の衰えや姿勢の歪みが腰痛を引き起こしている場合には、リハビリやストレッチ、体幹トレーニングが効果的。

特に高齢者や運動不足の方におすすめされる方法で、継続的に取り組むことで、再発しにくい身体づくりが可能になります。

ただし、無理な運動は逆効果になることもあるため、専門家の指導のもとで行うことが大切です 。

整骨院での施術・体の使い方の指導

整骨院では、骨格の歪みを整える手技や筋肉へのアプローチ、日常動作の指導などを通じて、腰痛の根本改善を目指します。

特に、姿勢や骨盤の歪みが原因となっている場合、医療機関ではアプローチしきれない「体の使い方」にまで踏み込んだ施術が可能です。

また、痛みを繰り返さない生活習慣の見直しもサポートしてくれます 。

自宅でできるセルフケアも重要

手術によらないアプローチをより効果的にするためには、日々のセルフケアの積み重ねも重要です。

たとえば

• 軽めのストレッチや体操
• 湿布や温熱によるケアで血流を促す
• 腰を冷やさないようにする
• 座り方・寝姿勢の見直し

など、日常の小さな工夫が腰痛の緩和につながります。

整骨院や医師の指導をもとに、自宅でできる対策を継続することで、手術を回避できる可能性が高まります。

整骨院と医療機関の上手な使い分け方

腰痛に悩んだとき、「整骨院に行くべきか？それとも整形外科か？」と迷われる方も多いのではないでしょうか。

どちらにも得意分野があり、症状や目的に応じて使い分けることが大切です。

ここでは、整骨院と医療機関（整形外科など）の違いと、それぞれを上手に活用するポイントを解説します。

まずはどこに相談すべきか？

急激な腰の痛みが出たときや、しびれ・麻痺・発熱を伴う場合は、まず整形外科などの医療機関での検査を優先しましょう。

レントゲンやMRIなどの画像診断により、骨や神経の状態を詳しく把握できます。

一方、慢性的な腰痛や姿勢・筋肉バランスの問題が疑われる場合は、整骨院での施術が有効なケースが多いです。

整骨院にできること・できないこと

整骨院は国家資格を持った柔道整復師が在籍しており、筋肉・骨格の調整や物理的なアプローチ、日常動作の改善指導が得意です。

特に、以下のような方におすすめです

• 慢性的な腰痛を抱えている方
• 姿勢や体の使い方に問題がある方
• 薬に頼らず根本から改善したい方

ただし、画像診断や手術、薬の処方などの「医療行為」は行えないため、痛みの原因が内臓や神経系にある場合は、医師の診察が必要になります。

医師と連携する整骨院の選び方

近年では、整形外科など医療機関と連携している整骨院も増えています。

たとえば

• 病院での検査後、リハビリや施術を整骨院で継続
• 医師からの紹介状をもとに施術計画を立てる
• 必要に応じて病院を紹介してくれる整骨院

このような整骨院を選ぶことで、安心して手術によらないケアを進められる環境が整います。

「医療機関だけでは改善しなかったけど、整骨院で大きく良くなった」というケースも少なくありません 。

腰痛改善には、医療と手技によるアプローチの両面から対応することが理想的です 。

自分に合ったアプローチを見極めるポイント

腰痛の原因や症状は人それぞれ異なるため、万人に効く「正解の方法」は存在しません。

だからこそ大切なのは、「自分の腰痛のタイプに合ったケアを選ぶこと」です。

ここでは、自分に最適な方法を見つけるためのポイントをいくつかご紹介します 。

まずは原因を明確にする

腰痛を改善するには、痛みの原因を明らかにすることが最優先です。

レントゲンやMRIなどによる検査が必要なケースもありますが、生活習慣や姿勢の癖、ストレスなども痛みの原因になることがあります。

原因を正しく把握することで、以下のように対応方針が大きく変わります

• ヘルニアや狭窄症 → 医療機関で診断＋整骨院での並行ケア
• 姿勢・筋肉の硬さ → 整骨院や運動によるアプローチで改善可能
• 内臓疾患が疑われる → 速やかに医師の診察を受けるべき

ご自身のお身体の状態に合わせた、適切な判断が重要です。

改善までの道のりを「継続できるか」が重要

どんな方法でも、効果を感じるには一定の継続が必要です。

無理のないペースで取り組めるかどうかも、方法選びの大事な判断基準です。

たとえば

• 忙しい方は、短時間で効果を感じやすい整骨院の施術やストレッチ
• 外出が難しい方は、自宅でできるセルフケアやリモート指導
• 医療機関に通院可能な方は、医師による対応と併用して整骨院を活用する方法も

無理なく続けられる選択をすることで、再発予防にもつながります 。

納得できる説明と信頼できる専門家を

施術内容や方針について、しっかりと説明してくれるかどうかも非常に重要です。

納得感がないまま通い続けても、変化を実感しづらく、不安が増してしまうこともあります。

信頼できる整骨院や医療機関は、次のような特徴があります

• 原因や施術内容を丁寧に説明してくれる
• 無理に通院や回数券を勧めない
• 必要に応じて他の専門機関を紹介してくれる

自分の体を預ける相手だからこそ、信頼できる専門家を選びましょう 。

腰痛の改善は「正しい選択」から

腰痛改善には、決して「手術しか方法がない」わけではありません。

むしろ、多くの腰痛は手術をしない保存的なアプローチによって改善が見込めるケースが大半です。

そのために大切なのは、次の3つです

• 正確な原因の把握（検査やカウンセリング）
• 自分の症状やライフスタイルに合った改善方法の選択
• 信頼できる整骨院や医療機関との連携

整骨院は、病院ではアプローチしきれない体の使い方や歪み、姿勢などに対応できる重要な存在です。

「手術はできれば避けたい」「根本から良くしたい」とお考えの方は、一度整骨院での相談も選択肢に入れてみてください 。

最後に：あなたの腰痛、本当に手術が必要ですか？

「どこに行けばいいかわからない」
「何をすれば改善するのかわからない」

そんな方こそ、まずは経験豊富な整骨院にご相談ください。

大阪府河内長野市にある向井鍼灸整骨院では、腰痛の根本原因を丁寧に見極め、あなたの体に合った無理のない施術で改善を目指します。

手術に踏み切る前に、できることはたくさんあります。

まずはお気軽にお問合せから、お待ちしております。